Trova un luogo tranquillo e confortevole, dove puoi sederti o sdraiarti senza essere disturbato. Chiudi dolcemente gli occhi e inizia a prendere consapevolezza del tuo respiro. Inspira profondamente… ed espira lentamente. Lascia che ogni respiro ti porti più in...
Questa Meditazione ti aiuterà a connetterti con “l’Energia del Falco”, sviluppando chiarezza interiore, visione superiore e libertà spirituale. ~ Preparazione ~ Trova un luogo tranquillo dove non sarai disturbato. Puoi sederti in una posizione comoda o...
I maestri del passato che meditavano per lungo tempo, sono riusciti a concentrarsi a tal punto che hanno percepito i suoni dei propri Chakra. Successivamente questi sono diventati i suoni dell’alfabeto del sanscrito, detto “Devanagari“, che significa “linguaggio...
In questa lezione di Yin Yoga, ti guiderò attraverso una pratica mirata per alleviare rigidità e tensioni accumulate nella zona delle spalle e collo. Ideale per rilassarsi dopo una lunga giornata alla scrivania, o quant’altro che va a sollecitare intensamente queste...
Pratica in tempo reale Unisciti alle mie lezioni live settimanali e vivi l’esperienza unica di praticare Yoga in diretta sotto la mia guida. Ogni settimana troverai lezioni di stili, livelli e argomenti diversi per scoprire nuove tecniche e approfondire la tua...
