Scopo del blog
All’interno del blog potrai trovare informazioni sulle posizione e le finalità dello yoga, i motivi per cui farlo e piccole pillole in merito
Nadi Sodhana
Nadi Sodhana significa: \” quello che purifica i passaggi attraverso cui scorre il respiro\” Sodhana significa purificazione. Lo scopo di questo esercizio è purificare le Nadi. In questa respirazione si respira a narici alternate. Vi sono molte combinazioni, la cosa...
Dvipada Pitham ”posizione su due piedi”
Asana appartenente alla famiglia delle posizioni invertite cioè con l’ombelico più in alto del cuore. Mantenendo questa posizione si tonifica l’interno delle cosce, la zona addominale e per riflesso la lombare, lavoriamo in apertura sulla cassa toracica in distensione...
Uttanasana
Uttanasana deriva dal sanscrito ed è formata da 3 parti: Ut: che significa profondo Tan:c significa allungamento Asana: che significa posizione. Uttanasana significa quindi “posizione di un profondo allungamento”. Oltre al benessere psicofisico quest\’asana è un...
Vajrasana ”La posizione del diamante”
Come spesso accade, i termini sanscriti hanno 2 o più significati ed in questo caso Vajra significa sia diamante sia fulmine. Infatti questa posizione è conosciuta con entrambi i nomi. E’ stata chiamata così dai saggi indiani perché si dice che, se si assume per molto...
La Pratica Sottile
”Il passaggio da Asana a Pranayama è Naturale. Non è una tecnica. Corrisponde ad un bisogno in un dato momento…” Gerard Blitz Asana prepara Pranayama, in entrambe bisogna tenere presente: La posizione del corpo L’uso della respirazione L’attitudine mentale Bisogna...
Il potere del Serpente
La parola Kundalini significa letteralmente ”Energia” Si riferisce a un determinato tipo di energia che giace in gran parte in ogni essere umano. Nelle tradizione Yogica il Kundalini è rappresentato come un Cobra arrotolato. Un Cobra arrotolato ha una conoscenza di...
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