Description
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Lo Yin yoga lavora sulla parte più profonda del corpo, focalizzandosi sulle articolazioni, tendini, ossa e legamenti, attraverso una pratica lenta e statica in cui le posizioni vengono tenute dai 2 ai 10 minuti. È uno stile di Yoga che promuove la calma nell’atteggiamento, permettendo alla mente di rivolgersi all’interno e di esplorare lo stato di quiete, il distacco e il non sforzo.Lo scopo dello Yin e quello di rilassare tutti i muscoli e stimolare il tessuto connettivo attraverso una tensione ottimale per un certo tempo.
In questo modo il tessuto si allunga, si fortifica e si apre creando spazio tra le articolazioni, migliorandone il movimento e rendendole più salde, stabili e forti.
Una lezione Settimanale
